Alles weten over een leefstijl of een leefstijlverandering, of wil je meer weten over losse voedingsconsulten? Hier vind je alle informatie.

Leefstijl

6 maanden Begeleiding rondom voeding en leefstijl

Wil je gewicht verliezen, en daarbij niet een tijdelijk effect maar blijvende verandering?

Gedrag veranderen is een van de moeilijkste dingen voor een mens. Daarom is en blijft het voor velen een valkuil. Tijdelijk iets veranderen gaat meestal wel, maar al snel vervallen we in ons oude patroon. En dat wil je juist niet.

Speciaal hiervoor biedt PKPN een mooi concept

Concept

Ik ga je zes maanden lang coachen en begeleiden bij dit proces. Ik leer je wat je het beste beter kan laten staan qua voeding, bied je alternatieven en zorg daarnaast voor recepten, zodat je vast een duwtje in de goede richting krijgt.

Dieet en klachten

Eigenlijk doen weightwatchers en allerlei andere diëten – als ik het even heel oneerbiedig mag zeggen – hetzelfde.  Ze bieden recepten, begeleiding en houden je een poosje aan de hand. Alleen dan volg je een dieet. En een dieet is iets wat je tijdelijk doet. Wat ga je daarna doen? Vervallen in je oude patroon?

In een dieet worden bepaalde voedingsmiddelen vaak vermeden. En niet altijd de juiste! Zo kun je tekorten krijgen, die uiteindelijk weer voor klachten kunnen zorgen. En je valt op een gegeven moment niet meer af. Je staat dus stil en bent nog verder dan toen je begon. Je zult niet de eerste zijn, die dan wéér gaat diëten.

Blijvende verandering

leefstijlDus…. Blijf niet in dat cirkeltje draaien en ga voor een leefstijlverandering waar je blijvend iets aan hebt! Zo is de kans op terugval minder groot en heb je gedurende zes maanden een extra stok achter de deur.

Kosten

De kosten bedragen 300,- euro

Mogelijk lijkt dit veel, maar je mag in termijnen betalen. Het is dan per maand € 50,00 als je het omrekent. De vraag is meer… wat is je gezondheid je waard?

Wat krijg je?

–          Intake waarbij je de vragenlijst (anamnese) invult.

–          Iedere maand een vervolgconsult (dus nog 5 keer een consult van 30 min. waarin we kunnen aanpassen en valkuilen kunnen            bespreken kortom hoe gaat het)

–          Maandelijks wegen ( gewicht )

–          Inzicht en begeleiding rondom  gedrag/ gedragsverandering en leefstijl

–          Recepten (variërend weekmenu)

–          Verslag van de besproken onderwerpen en tips

Voedingsconsult

Er zijn verschillende soorten consulten om de kracht van natuurvoeding te ervaren.

1. Standaardpakket

Bestaat uit:

  • Zelf invullen van voedingsdagboek (thuis)
  • Intakegesprek, waarbij analyse van klachten en doel wordt bepaald
  • Ontvangen van eet-/voedingsschema
  • Na vier weken weer een consult waarin vorderingen en valkuilen worden besproken
  • Eventuele wijzigingen op eet-/voedingsschema
  • Na wederom vier weken een telefonisch consult over de tussenstand

Prijs is 100,- euro. Dit traject duurt gemiddeld 10 weken.

2. Intake en voedingsschema

  • Zelf invullen van voedingsdagboek (thuis)
  • Intakegesprek, waarbij analyse van klachten en doel wordt bepaald
  • Ontvangen van eet-/voedingsschema
  • Telefonisch eindgesprek na vier weken

Prijs is 60,- euro. Dit traject duurt gemiddeld 5 weken.

3. Standaardpakket en kookworkshop thuis

Dit bevat de onderdelen die staan beschreven bij standaardpakket en kookworkshop. Gezamenlijk worden volledige maaltijden bedacht en gemixt. Deze is op aanvraag.

Bekijk ook…